Op zowat een halve eeuw tijd, zijn we een zittend volk geworden. We zitten aan de ontbijttafel, zitten daarna in de auto op weg naar het werk, waar we met velen de hele dag aan een bureau of een loket of een winkelkassa zitten, we gaan terug in de auto zitten om thuis zittend avondmaal te gebruiken en dan zittend televisie te kijken.

Het klinkt misschien lachwekkend, want natuurlijk gaan we al eens een avond sporten of naar een concert, staand! Maar doe een keer de oefening en schrijf een week op hoeveel van de 7 x 24 uur je zit. Het zullen er veel zijn, meer dan we op het eerste zicht denken.

En zitten is samen met liggen/slapen zo wat het tegenovergestelde van bewegen. En dat brengt schade toe aan ons lichaam, en vermindert hart- en hersengezondheid.

Vlaams Instituut Gezond Leven is dan ook voorstander van zit-sta-bureaus waarmee je kan wisselwerken (half uurtje zitten, half uurtje staan) en bewegingstussendoortjes.