Tegen dementie bestaat helaas nog geen medicijn. Maar het wordt steeds duidelijker dat het risico op dementie op hoge leeftijd stevig verlaagd kan worden door een hersengezonde leefstijl op middelbare leeftijd (40 tot 75 jaar). Een belangrijk element daarin is een gezond hart. Zo krijg je dus meteen een gezond hart, en gezonde hersenen. Of 2 voor de prijs van 1.
De dementie-commissie van het internationale tijdschrift The Lancet kwam in 2017 met een eerste rapport uit waarin ze schreven ‘be ambitious about prevention!’. Ze maakten de inschatting dat 30% van toekomstige dementie vermeden of vertraagd kon worden door een hersengezonde leefstijl. In 2020 publiceerden ze een update en werd dat 40%.
Naast het samenvattend onderzoek van The Lancet commissie zijn onderzoekers continu bezig met het bekijken van individuele leefstijlfactoren. Zo verschenen in maart 2025 de resultaten van onderzoek naar de vraag of het eten van noten het risico op dementie verlaagt. De resultaten waren positief. Frequent noten eten vermindert je risico.
Er wordt niet alleen onderzocht en geschreven over wat het risico op dementie verlaagt, maar ook op wat slecht is voor onze gezondheid. De afgelopen maanden werd in diverse publicaties verwezen naar hoe slecht ultrabewerkt voedsel is voor onze algemene gezondheid, inclusief onze hersengezondheid.
Een initiatief van
Samen met
